Il topic del palestrato 8.0

[Corto Muso (rox91) 20.933]

le hanno consigliate anche a me, le whey.. Settimana prossima faccio l'ordine

io 30g di Impact Whey della MyProtein dopo ogni allenamento.

[Silobad 868]

le hanno consigliate anche a me, le whey.. Settimana prossima faccio l'ordine

dove le prendi?ti consiglio IAFStore,ha i prezzi piu' bassi on line,io ho la fortuna di avere vicino casa un negozio dove le Scitec costano ancora meno

lascia perdere le myprotein..

 

io 30g di Impact Whey della MyProtein dopo ogni allenamento.

come fate a bervi quella roba..??

ne conosco parecchi che le usano..a me non convincono..vabbe' che costano poco ma a lungo termine..

[Doktor Flake 21.705]

raghi ma un modo di inserire le proteine a colazione che non mi faccia vomitare?

cioè, forse sono all'antica ma mi piace a colazione roba "dolce" diciamo, quindi di solito caffèlatte con fette biscottate, ma mi rendo conto che a proteine è un po' scarsina, un paio di volte ho provato a cuocere due-tre bianchi d'uovo ma anche solo sentirne l'odore di mattina mi fa veramente schifo...

cosa mi consigliate?

pensavo ai pancake proteici che ho visto su myprotein...secondo voi son buoni?

[Corto Muso (rox91) 20.933]

 

dove le prendi?ti consiglio IAFStore,ha i prezzi piu' bassi on line,io ho la fortuna di avere vicino casa un negozio dove le Scitec costano ancora meno

lascia perdere le myprotein..

 

 

come fate a bervi quella roba..??

ne conosco parecchi che le usano..a me non convincono..vabbe' che costano poco ma a lungo termine..

le ho provate sia senza aroma che alla banana. Sono molto buone per me.

[SuperT 30.524]

 

dove le prendi?ti consiglio IAFStore,ha i prezzi piu' bassi on line,io ho la fortuna di avere vicino casa un negozio dove le Scitec costano ancora meno

lascia perdere le myprotein..

 

 

come fate a bervi quella roba..??

ne conosco parecchi che le usano..a me non convincono..vabbe' che costano poco ma a lungo termine..

Iafstore

[TragicBronson 5.669]

Io curando molto l'alimentazione e l'allenamento sono riuscito a diventare 88kg con il 9.7 di grasso corporeo

Le proteine e i BCAA aiutano di sicuro,ma quello che conta e farsi il * quanto una capanna

Rivitalizziamo questo topic...Vi propongo la madre di tutte le domande: come allenate gli addominali?

Io li alleno alternando cicli con sovraccarico (a ripetizioni medio-basse) e cicli a corpo libero (a ripetizioni medio-alte)

Una volta a settimana: https://www.instagram.com/p/9MSyh4rMjM/?taken-by=anllela_sagra

 

raghi ma un modo di inserire le proteine a colazione che non mi faccia vomitare?

cioè, forse sono all'antica ma mi piace a colazione roba "dolce" diciamo, quindi di solito caffèlatte con fette biscottate, ma mi rendo conto che a proteine è un po' scarsina, un paio di volte ho provato a cuocere due-tre bianchi d'uovo ma anche solo sentirne l'odore di mattina mi fa veramente schifo...

cosa mi consigliate?

pensavo ai pancake proteici che ho visto su myprotein...secondo voi son buoni?

Fai i pancake normali(magari non quelli mmmericani )e mettigli le proteine in polvere al cacao o alla vaniglia

[Alexcescov 1.754]

Cosa ne pensate della dieta antobolica? Qualcuno l'ha mai provata?

Che rapporto avete con i carbo ?

[Silobad 868]

raghi ma un modo di inserire le proteine a colazione che non mi faccia vomitare?

cioè, forse sono all'antica ma mi piace a colazione roba "dolce" diciamo, quindi di solito caffèlatte con fette biscottate, ma mi rendo conto che a proteine è un po' scarsina, un paio di volte ho provato a cuocere due-tre bianchi d'uovo ma anche solo sentirne l'odore di mattina mi fa veramente schifo...

cosa mi consigliate?

pensavo ai pancake proteici che ho visto su myprotein...secondo voi son buoni?

se bevi il caffelatte potresti provare questo.io metto un misurino con 500ml di scremato shekero ed e' buonissimo..fa pure la schiumetta tipo cappuccino..c'e qualcosa di simile della myprotein ma ha meno proteine per porzione..le fette biscottate magari con la marmellata le puoi mangiare tranquillamente..

[Silobad 868]

p.s.non lavoro per la Scitec

 

Iafstore

hai gia' un idea?anche la Self e' una ottima marca..96%di proteine

[Doktor Flake 21.705]

se bevi il caffelatte potresti provare questo.io metto un misurino con 500ml di scremato shekero ed e' buonissimo..fa pure la schiumetta tipo cappuccino..c'e qualcosa di simile della myprotein ma ha meno proteine per porzione..le fette biscottate magari con la marmellata le puoi mangiare tranquillamente..

 

si non mi dispiacciono le fette...prima ci mettevo un po' di pane...ma a parità di peso con le fette mi sembra di mangiare di più

[Lewis. 3.678]

Io curando molto l'alimentazione e l'allenamento sono riuscito a diventare 88kg con il 9.7 di grasso corporeo

 

Quanto sei alto?

[TragicBronson 5.669]

Quanto sei alto?

1.95 senza scarpe

[Lewis. 3.678]

1.95 senza scarpe

 

Ah ecco. Con un'altezza "nella media" quei numeri si toccano solo con l'aiutino

 

Colgo la palla al balzo per chiedere se è vero che chi è alto ha più difficoltà a crescere e, nel caso, perché?

[TragicBronson 5.669]

Ah ecco. Con un'altezza "nella media" quei numeri si toccano solo con l'aiutino

 

Colgo la palla al balzo per chiedere se è vero che chi è alto ha più difficoltà a crescere e, nel caso, perché?

Non è che si fatica di più a crescere,il "problema" è che si notano di meno le masse

Io ho 44 cm di circonferenza braccio e ti posso assicurare che non sembrano grandi

[SuperT 30.524]

p.s.non lavoro per la Scitec

 

 

hai gia' un idea?anche la Self e' una ottima marca..96%di proteine

Pensavo la scitec settimana prossima faccio un ordine

[Silobad 868]

Pensavo la scitec settimana prossima faccio un ordine

100% whey professional e vai tranqui..io ho quelle alla fragola

prossimo acquisto voglio provare le super7..

[Silobad 868]

si non mi dispiacciono le fette...prima ci mettevo un po' di pane...ma a parità di peso con le fette mi sembra di mangiare di più

guarda anche io sono uno che non rinuncerebbe mai alla colazione.,fette,marmellata,miele,spremuta e caffe'..infatti non lo faccio ma alcuni guru dicono di non mangiare mai la mattina appena svegli o nell'immediato..al max solo una tazza di caffe' amaro..ma dopo due o tre ore..cosi' facendo il corpo brucia i grassi "cattivi"..

[Doktor Flake 21.705]

guarda anche io sono uno che non rinuncerebbe mai alla colazione. ,fette,marmellata,miele,spremuta e caffe'..infatti non lo faccio ma alcuni guru dicono di non mangiare mai la mattina appena svegli o nell'immediato..al max solo una tazza di caffe' amaro..ma dopo due o tre ore..cosi' facendo il corpo brucia i grassi "cattivi"..

 

ma per me che palestro di mattina sarebbe la morte

[Silobad 868]

ma per me che palestro di mattina sarebbe la morte

in teoria no..anzi ancora meglio secondo il metodo che ti ho spiegato..prova una volta vedi come va..le forze non dovrebbero mancarti anche se non mangi..

[TragicBronson 5.669]

guarda anche io sono uno che non rinuncerebbe mai alla colazione. ,fette,marmellata,miele,spremuta e caffe'..infatti non lo faccio ma alcuni guru dicono di non mangiare mai la mattina appena svegli o nell'immediato..al max solo una tazza di caffe' amaro..ma dopo due o tre ore..cosi' facendo il corpo brucia i grassi "cattivi"..

Preferisco,quando mi alleno la mattina,anche io il secondo

E di solito mangio dopo l'allenamento

[Harry Manback 17.754]

Non è che si fatica di più a crescere,il "problema" è che si notano di meno le masse

Io ho 44 cm di circonferenza braccio e ti posso assicurare che non sembrano grandi

Ahhh, colpa degli arti lunghi?

Con sto 44 che non si nota mi hai depresso.

[TragicBronson 5.669]

Ahhh, colpa degli arti lunghi?

Con sto 44 che non si nota mi hai depresso.

Sta storia dell'essere alti è veramente una fregatura

Beh non è che non si nota,ma se uno ti dice "44" ti aspetti na roba abnorme,che messa su di me non pare,anche se ha la sua utilità

[Silobad 868]

Preferisco,quando mi alleno la mattina,anche io il secondo

E di solito mangio dopo l'allenamento

quindi ti alleni a digiuno la mattina?come ti trovi?

[TragicBronson 5.669]

quindi ti alleni a digiuno la mattina?come ti trovi?

Bene,ma più che altro noto la differenza dall'allenarmi a stomaco pieno.

Se prima faccio colazione e poi mi alleno diciamo che non riesco ad essere così intenso

[CRI ADP 337]

qui ero a 43 cm

Ma sono 1,78